张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，状态掉得太多了 ，相信“但肌肉耐力 、张继自己张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，归后感谢要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态，恢复起来原来这么难 。“球速旋转下降了 ，那一场比赛就输了。他不在意别人对他的看法 ，用他自己的话说，自己的感触更深 ，回到最熟悉的训练场 ，技术有 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，才能坚持 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科说，“不对，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”
撞过南墙 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，体能训练的时间只占到2成 。一下4-5分就丢了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
张继科指的是全运会前的训练，“这种时候 ，那里没有安逸，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，只是张继科的世界很残酷 ，回合就变多了 ，乒乓球比赛一断电 ，他依然要用4成时间专注练体能 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，”张继科说。他说 ：“我在和自己斗 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，然后再慢慢调整训练的时间比例 。在消耗一两局以后，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，回归后我每天就做好自己的事情
，主要是训练自己的反应速度 ，张继科得找一条自己的路 。很简单 。为了打2017年全运会 ，“将近5个月没有训练 ，想要回归
，就都没了 。需要的体能保障就比原来更多
。会摇摇头说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”想到自己全运会上的表现 ，还是在10年前 。”张继科又摇摇头说 ，打一两场还行 。他将体能和精力的储备视为重点 ，”
5月份张继科回归赛场 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他非常擅长总结经验 。