莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天，菠萝

【做法】     1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，停1天 。切块，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1 、泡盐水3分钟后  ，宜迅速饮用，