莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕切块，菠萝泡盐水3分钟后 
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1
、菠萝 【做法】     1、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝停1天。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝宜迅速饮用，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗
 ，

建议喝3天，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、否则会氧化变黑。