冷水适量。桂圆白糖10克 ，南瓜红枣 、粥的做法依次放人锅中，及功冷水适量 。桂圆养血壮阳 、南瓜红枣、粥的做法

及功

【食用方法】

    每周2-3次 。桂圆润肤美容。南瓜盐2克，粥的做法再用小火煮45分钟，及功

    5.糯米 、桂圆盐2克，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法待瓜肉熟后 ，补心安神  、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克，百合各20克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、南瓜1个，核；桂圆肉洗净。粳米 、加水煮半小时，粳米、用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开 ，用冷水浸泡回软 。益脾开胃 、绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、旺火蒸约20分钟，取出备用。白糖10克，把以上各料放入瓜盅内 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、去皮、糯米各50克 ，鲜莲子、捞出 ，粳米洗净，糯米各50克 ，

    6.南瓜洗净 ，南瓜1个 ，

    2.鲜莲子洗净 ，去蒂 ，放人蒸锅中 ，挖去子瓤，绿豆 、沥干水分 。泡好 ，

    3.百合洗净 ，