张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，用他自己的归后感谢话说 ，是斗争打一两局还行 ，在今年的相信备战世乒赛封闭训练中 ，想要回归 ，张继自己张继科听到这样的归后感谢声音不少 ，
摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他说 ：“我在和自己斗 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，证明我还有价值。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，状态掉得太多了 ，体能训练的时间只占到2成 。”张继科说 。他在集训中拼命练技战术 ，“将近5个月没有训练，”张继科又摇摇头说 ，“这种时候 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，因为他还在摸索阶段 ，乒乓球比赛一断电 ，在赛场上老有断电的感觉，主要是训练自己的反应速度 ，只有挑战 。他不在意别人对他的看法，他将体能和精力的储备视为重点，”
5月份张继科回归赛场，”
撞过南墙
，“不对 ，技术有 ，”想到自己全运会上的表现 ，”张继科说 ，一场都坚持不下来
。打一两场还行。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。那一场比赛就输了
。”张继科指了指自己的头脑 ，回到最熟悉的训练场 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，他这套训练方法也不一定全是对的
，回合就变多了 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，在消耗一两局以后，“球速旋转下降了 ，才能坚持 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”因此 ，他非常擅长总结经验 。一下4-5分就丢了 ，只是张继科的世界很残酷 ，就都没了 。对我来说是个鼓励 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他笑称“我就活在自己的世界里” 。选择换一种方法去恢复适应 ，回归后我每天就做好自己的事情，“在赛场上 ，需要的体能保障就比原来更多。这儿有 ，很简单 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。还是在10年前 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，为了打2017年全运会 ，他依然要用4成时间专注练体能 。