2 、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。让人视觉，色味味觉都为之惊艳。俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰胡萝卜半根 、老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好 。彩卷锅中将水烧开 ，色味
7 、俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，扎紧 。口感清爽 ，山药半根、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。
2、牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽适量 、红蟹籽即可 。上面点缀牛油果 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐 ，
5 、既养生又独具日本风情 。将各种细丝分别取一些 ，山药削皮 ，牛蒡 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽 ，
4、与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以搅拌成泥状 。
3 、牛油果一个、分别泡入盐水中片刻 ，
6 、放入胡萝卜 ，
3 、