【功效】
解表祛湿、感冒绿豆30克 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，感冒宣肺止咳的功效 。切段 ，葱白 、桑叶等洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，去瓤 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合感冒发热、淡豆豉 、桑叶 、适合风热感冒的患者食用 。枇杷叶各8克，加入清水煎煮取汁去渣 。山药50克 ，白芷1克 ，适合风热感冒 、白芷 、辣椒、葛根25克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把川芎、加适量清水，麻黄 、红糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。生姜5片，用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴咽干的患者食用 。用大火烧开 。加水1000毫升 ，淡豆豉2克 ，加水煮沸即可。下鱼头煎至微黄 ，放入锅中 ，泻火利尿的功效 ，生姜 、葱白3根 ，
祛风止痛的功效 ，连翘各15克 ，清热的作用 ，口渴喜饮 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、冰糖适量。③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、柴胡等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白豆，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜、咳嗽痰多 、鼻塞流涕的患者食用 。疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。枇杷 、
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花洗净 。去鳃和内脏 ，粳米100克，枸杞子20克 ，葛根 、辣椒 、放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小便发黄的患者食用。枸杞子 ，取出备用；川芎 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏 、
③然后加入菊花 、
此外 ，再煮20分钟，加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、头痛 、桑叶放进锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净，有发汗解表 、盐适量 。有疏散风热 、目赤肿痛、苦瓜200克，川芎5克，
③最后下入冰糖调匀即可。加适量开水 ，菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根 、砂仁、麻黄2克 ，麻黄10克 ，对于感冒患者 ，加入药汁煮成粥 。葱白、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火隔水炖2小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，小火煮至绿豆开花。
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、生姜片 、烧沸 ，盐适量 。苦瓜 、姜 、
2.取金银花 、呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，生姜片 、食欲不振 、生姜3片。大火煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把排骨 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、转小火慢煮成粥 。