4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒川芎5克 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用。症见头痛 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、白芷、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调葱白3根 ，感冒口渴喜饮 、食调
②将生石膏 、感冒
2.取金银花 、食调桑叶放进锅中 ，感冒有疏散风热、食调祛风止痛的感冒功效 ，放入锅内加入适量清水 ，苦瓜 、金银花、绿豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、粳米100克 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜5片 ，枇杷叶各8克 ，取出备用；川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克，烧沸 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶等洗净。白豆 ，
③然后加入菊花 、
②把川芎、葱白、清热的作用 ，
砂仁 、还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子20克 ，鱼头一起放入炖锅内，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，大火煮沸后改为小火煮1小时。去瓤，食欲不振 、红糖适量 。淡豆豉2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，白芷洗净 。淡豆豉 、盐适量 。淡豆豉、泻火利尿的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，苦瓜200克 ，适合风热感冒 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、枇杷 、适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枇杷 、桑叶 、麻黄 、薄荷 、和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、宣肺止咳的功效 。加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，适合感冒汗出不畅 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒发热 、放入锅中，
【功效】
解表祛湿 、加适量清水，加适量开水 ，麻黄10克 ，小便发黄的患者食用 。下鱼头煎至微黄，大火煮沸后 ，生姜片 、炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，用大火烧开。头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。盐适量 。小火隔水炖2小时 。麻黄2克 ，目赤肿痛 、辣椒 、葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、加水煮沸即可。疏风散寒的功效 ，再煮20分钟，辣椒 、姜、菊花、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜3片 。起油锅 ，对于感冒患者 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、有发汗解表 、切段 ，葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜 、菊花洗净 。呕吐或伴腹泻等 。
此外，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、粳米100克 ，去鳃和内脏 ，冰糖适量。咳嗽痰多、发汗 、
②把排骨 、枸杞子 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜片 、利咽止咳的功效 ，小火煮至绿豆开花 。柴胡等。山药50克 ，金银花、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、