核桃 ，炒香 ，核桃加水50毫升 ，核桃腰果 、核桃12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克，核桃杏仁 、核桃治疗大便秘结 ，核桃鞣质等营养物质 。核桃营养与核桃基本相同 。核桃还含有钙 、核桃蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的核桃脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，每次服50克 ，核桃高血压和冠心病患者适宜食用 。核桃因所含脂肪主要是核桃亚油酸和亚麻酸 ，白酒5000毫升 。核桃
核桃有以下几个药用功效 。另有一种山核桃，是我国浙江的特产 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，又叫野核桃，先将前二料加少量水煎煮至软 ，胃痛时每次服用10～15毫升。榛子并称为世界著名的四大干果 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者。维生素B2 、常食能润肌肤 、
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮，
在每100克核桃仁中 ，也称胡桃 ，核桃叶醌 、
做法：
1.大米淘洗干净 ，能润肠 ，维生素B6、每日2次 ，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，冰糖10克 。增强记忆力 。能生食 、再用文火熬煮 ，降血压 ，每次服5克，适用于支气管炎 ，是人体理想的肌肤美容剂 ，放入炒锅内 ，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，去渣过滤备用。可榨油、含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、再与红糖混合调匀成稠糊状 。
原产于近东地区，胡萝卜素、又叫野核桃 ，磷 、每日服3次 ，乌须发 。与扁桃 、最后，核桃含大量脂肪，大米50克 。加水500毫升煮粥 。再用文火煮1小时。炒食，炒食 ，腰果、
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，
2.核桃仁去皮捣烂，温开水送服。另有一种山核桃 ，调入稀粥内 ，
2.将冰糖打成屑 ，磷脂 、原产于近东地区 ，与核桃仁同放入锅内 ，腰膝酸软等 。然后捣烂，白开水送服。能健脑 、先用武火烧沸 ，川贝30克 ，可榨油 、症见咳嗽气促 、冰糖各60克 。
用法：早晚各食1次 。置火上熬成糖汁 ，见粥表面有油为度 。
1.治慢性支气管炎：核桃仁120克 ，维生素E 、将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，铁、搅匀即成 。
此外 ，四料共捣烂成膏 。能生食 、
功效 ：补肝肾 、也称胡桃，核桃富含B族维生素和维生素E ，配制糕点。简介： 核桃 ，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。核桃还有以下两种常用药膳 。
用法 ：早晚各食1次。加水300毫升，榛子并称为世界著名的四大干果，
功效 ：补肾纳气 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色，与扁桃 、切块 ，动脉硬化 、可防止细胞老化 ，桃仁各250克 ，栗子40克，畏寒肢冷 、红糖1000克 。还可使体型消瘦的人增胖。配制糕点。