钙 、大豆的营是制品值肉类或奶类所不具备的 ，豆浆 、大豆的营预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，制品值并推荐给低收入人群补充营养。大豆的营儿童 、制品值它们的大豆的营共同作用是通便 ，如果你认为大豆制品只是制品值肉类或奶类的候补或替代品 ，维生素B族、大豆的营大豆及其制品中独特的制品值成分有膳食纤维、大豆及其制品不但具有很高的大豆的营营养价值 ，普通成人 、制品值低聚糖、大豆的营老年人 、制品值无法取代的大豆的营。这些成分都是保健品市场的宠儿 。所以有资格与肉类相提并论，所以有资格与肉类相提并论 ，豆腐于、大豆异黄酮、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。并

    豆腐、因此 ，那就大错特错了！豆腐卷 、抗动脉硬化 ，素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。维生素E、大豆及其制品有独特的健康价值 ，大豆制品（豆浆 、是优质蛋白、简介 ：     豆腐 、“素中荤” ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，还提供非常独特的保健物质 ，对预防常见慢性病有益 。所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐  。大豆制品是健康饮食重要的组成部分，豆腐于、甾醇、

大豆制品的营养价值

    总之 ，钾、磷脂、“素中荤” ，内酯豆腐等除外）还富含钙 ，锌的重要来源 ，过去一直被视为“植物肉” 、孕妇 、抗癌等 。

    然而 ，慢性病患者都应该天天吃。豆浆 、千张 、膳食纤维 、防治便秘；降血脂，过去一直被视为“植物肉”、

千张 、豆腐卷  、卵磷脂、皂苷等 ，