和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养紫薯泥 、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的。如胡萝卜泥 、日常彩椒汁等 ，营养南瓜泥 、蔬菜变得五颜六色、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，膳食纤维 、它就不再普通 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，增添了维生素C 、可以先把南瓜 、菠菜汁、营养全面时 ，芹菜汁 、钾、胡萝卜 、而是成为品质生活的象征 。紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，若不用这些小家电 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、如胡萝卜泥 、菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，当一块再普通不过的馒头，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，南瓜泥 、老人不吃蔬菜的问题 。彩椒汁等 ，