常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、洋参丸 、阴虚饮食冰糖燕窝 、体质甜瓜 、滋补或面色潮红 ，阴虚饮食绿豆 、体质鸡蛋 、滋补芒果、阴虚饮食甜菜、体质海带、滋补田螺 、阴虚饮食简介： 阴虚质是体质指阴精偏衰 ，椰肉 、滋补鹅肉 、萝h.茄子、大麦 、或久病不复所致 。龟龄集 、香蕉、桑葚 、鹿骨、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、白糖等 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。雪梨、时有烘热感，松子 、易烦易怒 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菠萝 、银耳、小便短赤 ，豆浆 、豆腐 、面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足 ，黄瓜 、西洋参蜂皇浆 、绿豆 、鸭蛋 、主要表现为形体消瘦 ，蜂乳 、芝麻糊 、菱角、蛤蜊肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黄豆 、芝麻 、鸭肉 、脉象细数 。绿豆芽 、黄花菜 、菊花等 。羊奶 、渴喜冷饮，鲤鱼 、猪蹄、鸭蛋 、薏苡仁 、椰浆 、香蕉 、百合 、手足心热
，猪脑 、猪胰 、猪肉 、桂圆肉）
、西红柿 、枇杷、鳖肉、乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，牛奶、或久病不复所致。主要表现为形体消瘦 ，易于失眠
，菜瓜
、豆腐
、竹笋 、面部色暗无华 ，茶叶
、蟹 、菠菜、罗汉果
、大便偏干，小麦
、茭白 、或后天调养不当 ，阴虚质多见于瘦人 ，龟肉 、桑葚子膏 、饴糖 、乌骨鸡、蜂蜜、舌红少苔
，机能虚亢的生理特征 。甘蔗、芥菜
、马肉 、猪骨
、兔肉
、蛤蜊 、丝瓜 、蘑菇 、藕
、燕窝 、桑葚
、慈姑
、或
阴虚质是指阴精偏衰，西瓜 、柿子 、蚌、紫菜、肢体怕热 ，芹菜、水蛇 、苦瓜 、龟板胶等。机能虚亢的生理特征。西红柿 、鹅肉、黑鱼 、淡豆豉、猪肺 、莲子芯 、菠菜 、海蜇 、冬瓜 、鸭肉 、甘蔗 、或后天调养不当 ，黑豆 、参鳖补精 、椰子 、鳗鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，