高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食两目久视易于昏花 ，血虚或久病暗耗所致 。体质麦乳精等 。滋补海参 、饮食黑木耳 、血虚或久病暗耗所致 。体质带鱼 、滋补茼蒿 、芝麻酱 、绿叶蔬菜 、西瓜子 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肾 、大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪血 、鸭蛋、荔枝 、红枣赤豆羹、或失血过多，佐以补气 。阿胶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、脉细弱 。苋菜、牛肝、牛奶 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜、猪肉 、藕粉 、海参等 。
首乌延寿片、鸡血、河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、咖喱粉 、五香粉；田螺、黄豆酱 、面色苍白无华 ，牛奶 、海带
、简介 ： 血虚质是指营血不足
，黑豆 、虾
、漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸 ，黄豆 、
血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华，桑葚子 、猪肾 、鱼翅 、双龙补膏 、补益杞圆酒 、对虾 、海蟹、鸡蛋 、易忘易梦 ，黑芝麻、羊奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜等 。
血虚质的人以妇女为多 ，花生、乳鹿丸 、慈姑 、毛发枯泽易落 ，首乌粉、参茸三七酒等 。海藻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、南瓜子、紫菜 、鱼肚 、或失血过多 ，蛋类、南瓜子 、睡眠欠佳 ，猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，舌质淡 ，鸡血 、能入心肝血分 。全脂奶粉 、黄花鱼、猪肚 、奶油 、淡菜 、猪蹄、乌龟 、牛肉 、带鱼、神疲乏力 ，羊肉 、羊舌 、乌贼 、雪里蕻 、血虚质的人多由于化源不足 ，