首先 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，我们要知道 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，这是营养价值很高的一种植物 ，我们可以泡茶喝 ，
还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，也就是大家常说的莲子。不知道该如何吃，我们要沿着莲蓬子的一端 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，严重的话会导致肚子胀痛。乱吃的话会造成消化不良，可以当做小水果来使用 ，
然后，这也是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告诉大家
。具有清热去火的功效 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，也是可以直接吃 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，
如果选择拿掉小芽的话 ，注意不要撕碎了 ，