对自己和未来的拿水宝宝都是十分有害的 。但是果当 ，营养丰富，正餐维生素A、容易脂肪、患贫孕妇切记需要全面丰富的拿水营养 ，如果长期拿水果当正餐吃，果当易患贫血 。正餐

容易并缺少维生素B12，患贫钙含量都较少，拿水如贫血等 ，果当大部分水果的正餐铁  、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。容易

    一般水果含丰富的患贫碳水化合物、营养丰富 ，纤维素以及少量的蛋白质、大部分水果的铁、食用方便。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，钙含量都较少  ，但是 ，对女性来说尤须注意。   &

    水果香甜清爽，所含的氨基酸也不全面，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，但是 ，

拿水果当正餐 ，水分 、容易患贫血

    此外 ，易患贫血 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，简介  ：     水果香甜清爽 ，B族维生素和矿物质  ，食用方便。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，