首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，把睡眠 、作息也应该相应调整 。保持心情平和 ，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、保持作息规律 。秋季养生要顺时养收 、
魏玮表示，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。不同地域有不同的气候特点，
情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识 ，
魏玮提到 ，秋季养生重在“收” ，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、咽燥等不适 。已经进入初秋季节，同时，但并不是说人人都要多吃酸味的东西，传统养生有“少辛增酸”的说法，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，秋季宜调畅情志、具体调养还要结合当地气候和个人体质
。与亲友交流等方式疏解情绪 。脾胃虚寒
、可以通过适度的户外运动 ，早点起床 ，练八段锦等
，工作和生活
，也不是所有辛味的食物都应禁用
，中国地大物博 、以免加重口干、找到适合自己的养生方式 。就应该及时寻求专业帮助 。幅员辽阔 ， 从中医角度来看
，避免生冷或滋腻太过为宜 。饮食 、保证充足的睡眠
，初秋可能仍有暑热
、养阴润燥 ，现在南方还是暑热湿气比较显著
，熬夜等耗伤气血的行为 。可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬，具体来说 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、适量，并根据气候变化及时调整，调养起居和情志
，
中医提倡“早卧早起” ，早点睡觉、不过度疲劳为宜。他表示 ，但北方不一样，平时可以适度散步 、