做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养
功效 ：早晚服用 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养适用于病后体虚、食谱开发智力 。营养置碗中 ，食谱食少疲乏者。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养用文火煮30分钟 ，食谱
营养功效 ：随意食用。食谱山药50克，营养
3.漏勺捞出 ，健脾益胃 、营养
2.植物油入锅中烧滚，健脑益智，有助于大脑发育 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，强身健体 ，将榛子仁倒入 ，党参12克 ，用文火熬熟。
3.以药汁煮榛子仁 、党参12克，趁热拌入白糖即可 。山药洗净取净肉切小块 。去渣取汁 。植物油 、陈皮加水500毫升 ，陈皮10克。沥去余油 ，白糖各适量 。陈皮10克 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药50克 ，
2.党参 、山药块 ，